Trening i zdrowie - strona 3
Dyskopatia a jazda na rowerze – czy to dobry pomysł?
Ból kręgosłupa często powoduje niechęć do jazdy na rowerze. Za ból może odpowiadać dyskopatia. Odpowiadamy, czym dokładnie jest?
Ból kręgosłupa a jazda na rowerze. Aktywność pomaga czy szkodzi?
Łapie Cię uciążliwy ból kręgosłupa w czasie jazdy na rowerze? Jak uniknąć tej udręki? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz w naszym tekście.
Jak odpoczywać i rzeczywiście wypocząć? Poradnik dla aktywnych fizycznie
Sport wymaga wiele wysiłku, zwłaszcza kiedy starasz się być w nim najlepszy. Jak nauczyć się odpoczywać, by być gotowym na kolejne wyzwania? Sprawdź nasze porady!
Co daje spacerowanie każdego dnia? Czy kolarze też powinni spacerować?
Czy warto poświęcać czas na spacery, skoro i tak spędzasz godziny na cardio w postaci jazdy na rowerze? Sprawdź, co daje spacerowanie!
Roztrenowanie w kolarstwie – co to? Na czym polega?
Dobrze odbyty okres roztrenowania w sezonie wpływa na Twoje późniejsze, rowerowe wyniki. Co to jest i dlaczego to takie ważne dla kolaży? Sprawdź!
Co jeść na rowerze? Przekąski, które dostarczą Ci energii podczas jazdy!
Wielu kolarzy chętnie sięga po przekąski podczas jazdy rowerem. Dlaczego to takie ważne? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz w naszym tekście!
Czy dieta wegańska jest zdrowa? Sprawdź, czy to dobry sposób odżywiania na co dzień
Czy dieta wegańska jest zdrowa? Stosowanie diety wegańskiej może przynieść wiele korzyści zdrowotnych, ale należy pamiętać o kilku zasadach. Poznaj je wszystkie!
Jak prawidłowo oddychać podczas jazdy na rowerze? Podstawowe zasady
Oddychanie to podstawowy proces życiowy. W tym artykule przedstawimy Ci zatem jak prawidłowo oddychać w czasie jazdy na rowerze i o jakich aspektach warto pamiętać.
Jak się wyspać? Zadbaj o swój rowerowy balans
Sen gra jedną z głównych ról w zachowaniu sprawności ciała i umysłu. Jak spać, żeby się wyspać i być wypoczętym? Sprawdź nasze sposoby!
Prostata a jazda na rowerze – rozwiewamy wątpliwości!
Aktywność fizyczna jest ważnym elementem Twojego życia? Co w sytuacji, gdy zaczyna o sobie dawać znać prostata, a jazda na rowerze przestaje być komfortowa? Odpowiadamy!