Sportowe nawyki

Uznaniem spośród efektywnych sposobów ćwiczeń cieszy się trening cardio na rowerze. Podpowiadamy, jak połączyć trening cardio, rower i codzienne życie?

W tym artykule z cyklu Sportowe nawyki omówimy czym dokładnie są klamkomanetki, przedstawimy zasadę ich działania oraz doradzimy, na jaki system warto się zdecydować. Zapraszamy!

Drętwienie rąk to jedna z przyczyn, która dopada kolarzy. Co może oznaczać drętwienie rąk na rowerze? Odpowiadamy w tym tekście!

Rzeczywistość pokazuje, że trening podjazdów jest często nie lada problemem. W artykule sprawdzisz elementy techniki, które wpływają na efektywną jazdę.

Wielu rowerzystów zadaje sobie pytanie „jak często jeździć na rowerze?” Dowiedz się, jak zaplanować cykliczność jazdy na rowerze. Zapraszamy!

Sport wymaga wiele wysiłku, zwłaszcza kiedy starasz się być w nim najlepszy. Jak nauczyć się odpoczywać, by być gotowym na kolejne wyzwania? Sprawdź nasze porady!

Czy warto poświęcać czas na spacery, skoro i tak spędzasz godziny na cardio w postaci jazdy na rowerze? Sprawdź, co daje spacerowanie!

Dobrze odbyty okres roztrenowania w sezonie wpływa na Twoje późniejsze, rowerowe wyniki. Co to jest i dlaczego to takie ważne dla kolaży? Sprawdź!

Wielu kolarzy chętnie sięga po przekąski podczas jazdy rowerem. Dlaczego to takie ważne? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz w naszym tekście!

Dlaczego poranne ćwiczenia powinny być obowiązkowym punktem każdego dnia? Sprawdź, dlaczego warto wprowadzić je do swojej rutyny!