Sportowe nawyki - strona 3

Trening na czczo przynosi organizmowi pewne korzyści. Zobacz, jak jazda na rowerze bez posiłku wpływa na Ciebie w porównaniu z ćwiczeniami po śniadaniu.

Jeżeli chcesz dowiedzieć się, jak sprawdzić zużycie oraz w jaki sposób przebiega wymiana linki przerzutki i hamulca, to zapraszamy Cię do naszego artykułu!

Elektrolity są niezbędne dla właściwego funkcjonowania organizmu. Dostaniesz je nie tylko w aptece. Jak zrobić domowe elektrolity? Sprawdź!

Jazda na rowerze nie stanowi problemu, tak kwestia przechowywania go może przysporzyć kłopotów. Jak przechowywać rower w mieszkaniu? Sprawdź!

Rower to idealny środek transportu podczas dojazdów do pracy. To także świetny sposób na trening! W artykule omówimy, co daje codzienna jazda na rowerze.

Dieta kolarzy ma wpływ na ich wyniki. Dowiedz się, co powinna zawierać, żeby cieszyć się siłą podczas treningów i szybkością w trakcie zawodów.

Rolowanie ciała jest wykorzystywane do rozluźnienia i zmniejszenia napięcia, poprawia także elastyczność mięśni. Co daje rolowanie mięśni? Odpowiadamy! 

Jak jeździć szybciej na rowerze górskim i szosowym? W poradniku wskażemy, na jakie aspekty zwrócić uwagę w celu zwiększenia efektywności i szybkości.

Rowery elektryczne zyskują na popularności, oferując szybszą i łatwiejszą jazdę. Ale czy wiesz, że technika jazdy nimi różni się od rowerów konwencjonalnych? Dowiedz się więcej, czytając nasz artykuł!

Uznaniem spośród efektywnych sposobów ćwiczeń cieszy się trening cardio na rowerze. Podpowiadamy, jak połączyć trening cardio, rower i codzienne życie?