Dlaczego mata pod trenażer to must-have każdego cyklisty?

W sezonie jesienno-zimowym wielu rowerzystów rezygnuje z jazdy na rowerze, ze względu na niesprzyjające warunki atmosferyczne. Część z nich kontynuuje jednak treningi w domu, dzięki trenażerowi. Jednym z akcesoriów ułatwiających pedałowanie w domu bądź mieszkaniu jest specjalna mata pod trenażer. 

Spis treści:

1. Mata do trenażera – co warto wiedzieć o trenażerach?
2. Co daje właściwie dobrana mata pod trenażer?
3. Jaka mata pod trenażer będzie dobrym wyborem?
4. Jak przygotować się do treningu na trenażerze?
5. Mata do trenażera. Podsumowanie

Mata do trenażera – co warto wiedzieć o samych sprzętach?

Trenażer to urządzenie wykorzystywane do domowych treningów przez amatorów kolarstwa. Najczęściej używane jest w miesiącach jesiennych oraz zimowych, w których aura nie sprzyja treningom na rowerze na zewnątrz. Pozwala zachować formę i dobrą kondycję na kolejny sezon. Trenażer umożliwia szybkie i łatwe przeobrażenie Twoich dwóch kółek w rower stacjonarny, na którym możesz wykonywać treningi w swoich czterech ścianach.

Na rynku znajdziesz dwa podstawowe typy trenażerów. Pierwszy z nich to trenażer napędzany tylnym kołem, taki jak trenażer Elite Tuo, w którym opór generowany jest przez powietrze, magnetycznie lub hydraulicznie. Aby połączyć rower z trenażerem, wystarczy wymienić oś koła na taką, która pasuje do zacisków trenażera, dociągnąć rolkę oporową do koła i zamontować na kierownicy manetkę do regulacji oporu. Jest to prosty i stosunkowo tani sposób na trening kolarski w domowym zaciszu.

Drugi, znacznie droższy typ trenażera, to urządzenie wyposażone we własną kasetę, do którego montuje się rower ze zdemontowanym tylnym kołem, a łańcuch zakłada się na tarcze trenażera. Przykładem takiego urządzenia jest trenażer Wahoo KICKR Move. Są one bardzo często wyposażone w czujniki prędkości, kadencji oraz pomiar mocy, dzięki czemu zyskały miano trenażerów interaktywnych lub po prostu „smart”.

Trenażer interaktywny dzięki posiadanym czujnikom jest w stanie w połączeniu z dedykowaną aplikacją, symulować przebieg prawdziwej trasy, dzięki czemu trening staje się mniej monotonny. Niektóre aplikacje mogą też wyświetlać na ekranie telewizora wizualizację trasy lub jej nagranie, co sprawia, że rowerzysta może się jeszcze bardziej wczuć w domowy trening.

Co daje właściwe dobrana mata pod trenażer?

Wraz ze wzrostem popularności trenażerów, pojawiło się wiele różnego rodzaju akcesoriów. Jednym z najważniejszych są specjalne maty pod urządzenie, takie jak WAHOO KICKR FloorMat, które są wręcz niezbędne, jeśli chce się komfortowo trenować we własnym domu. Pomimo pozornej prostoty, mata pod trenażer, ma kilka istotnych funkcji i wpływa zarówno na komfort treningu, jak i trwałość używanego przez Ciebie sprzętu.

Przede wszystkim odpowiednio dobrana mata do trenażera zapewnia ochronę podłoża, co jest bardzo ważne np. wtedy, gdy stoi on na panelach czy parkiecie. Trenażery rowerowe to sprzęt, który generuje znaczne siły tarcia podczas intensywnego treningu. Bez odpowiedniej ochrony, podłoga w miejscu treningu może ulegać szybkiemu zużyciu i uszkodzeniom. Maty pod trenażer są zazwyczaj wykonane z wytrzymałych materiałów, które chronią podłogę przed ścieraniem, rysowaniem czy przeciekaniem potu, co stanowi realne ryzyko podczas treningów.

Zobacz również: Szerokość obręczy a szerokość opony – jak dopasować dla optymalnej jazdy?

Mata pozwala również wyciszyć trenażer. Jedną z istotnych wad treningu na trenażerze jest generowany hałas, który może być uciążliwy zarówno dla Ciebie, jak i innych domowników. Jest to problem zwłaszcza podczas intensywnych treningów. Redukcja hałasu jest szczególnie ważna, jeśli trenujesz w miejscu, gdzie dźwięk może być problemem, na przykład w domu wielorodzinnym czy bloku. Mata pełni rolę tłumika, absorbując drgania i hałas, dlatego powinieneś wziąć ją pod uwagę, jeśli chcesz dodatkowo wyciszyć trenażer.

Mata do trenażera nie tylko chroni podłogę, ale także zapewnia stabilną powierzchnię dla roweru. To istotne z punktu widzenia bezpieczeństwa, ponieważ rower na trenażerze bez maty może się przesuwać lub kołysać, co zwiększa ryzyko upadku. Dzięki swojej antypoślizgowej strukturze maty utrzymują rower na miejscu, co przekłada się na Twoją pewność w trakcie intensywnego pedałowania.

Ze względu na brak ruchu powietrza, w trakcie treningu na trenażerze na ogół pocisz się dużo bardziej niż w trakcie jazdy po szosie. Mata pod trenażer pozwala ochronić podłoże przed kapiącym z ciała potem oraz innymi zanieczyszczeniami, które mogą na nim osiąść w trakcie treningu. 

Maty pod trenażer są zazwyczaj łatwe do czyszczenia, co ułatwia utrzymanie porządku w pomieszczeniu, w którym ćwiczysz. To istotne zarówno dla higieny, jak i estetyki Twojego środowiska treningowego. Można je też łatwo i szybko zwinąć, co ułatwia ich przechowywanie w sezonie letnim, kiedy nie korzystasz z urządzenia. Warto dodać, że kiedy trenażer stoi nieużywany, mata może służyć również jako ochrona podłogi w trakcie serwisowania roweru. Dzięki temu unikniesz zadrapań na podłożu oraz śladów po smarze itd.

Materiały używane do produkcji mat, nie tylko pozwalają wyciszyć trenażer, ale często posiadają również właściwości amortyzujące, co przekłada się na dodatkowy komfort treningu. Redukcja wibracji przenoszonych na ciało rowerzysty podczas intensywnego pedałowania może znacznie poprawić doznania treningowe, zwłaszcza podczas długich sesji na trenażerze.

W zależności od konkretnego modelu trenażer rowerowy może kosztować naprawdę sporo. Biorąc pod uwagę to, że wspomniany wcześniej pot oraz generowane podczas treningu wibracje mogą wpływać negatywnie na jego trwałość, mata pod trenażer dodatkowo chroni Twój sprzęt. Dzięki zdolności do tłumienia wibracji oraz antypoślizgowej strukturze dobra mata pozwala zminimalizować zużycie elementów roweru, oraz  trenażera. To z kolei przekłada się na większą żywotność sprzętu i rzadszą konieczność jego serwisowania.

Jaka mata pod trenażer będzie dobrym wyborem?

Wiesz już, jakie cechy ma dobra mata pod trenażer. Czas przejść do wyboru własnej maty. Przeglądając dostępne na rynku produkty, w pierwszej kolejności powinieneś zwrócić uwagę na to, z jakiego materiału są one wykonane. Spotkasz maty wykonane z pianki oraz gumy. Te pierwsze charakteryzują się lekkością i elastycznością oraz dobrze absorbują wstrząsy, ale w porównaniu do mat gumowych mogą być mniej trwałe oraz gorzej radzić sobie z wyciszeniem trenażera.

Maty niezależnie od tego, z jakiego materiału są wykonane, posiadają różne grubości. Im grubszy produkt, tym lepiej tłumi wibracje i izoluje hałas wytwarzany przez trenażer, ale jednocześnie gorzej go zwijać, co może utrudniać przechowywanie maty wtedy, gdy z niej nie korzystasz. Zwróć również uwagę na jej odpowiedni rozmiar, tak by była dopasowana do wymiarów Twojego roweru i trenażera.

Dowiedz się więcej: Jak zrobić trenażer do roweru – poradnik krok po kroku

Tak jak wspominaliśmy wyżej, dobra mata powinna mieć antypoślizgowe właściwości, dlatego przed zakupem zwróć uwagę na to, czy konkretny produkt posiada odpowiednią przyczepną warstwę. Musi być też łatwa w czyszczeniu. Jeżeli zależy Ci na estetycznym i odpowiadającym Twojemu gustowi wyglądzie przestrzeni treningowej, to warto również zwrócić uwagę na kolorystykę oraz wzór maty.

Jak przygotować się do treningu na trenażerze?

Aby trening na trenażerze był nie tylko wygodny, ale również efektywny i bezpieczny warto zadbać o parę rzeczy poza matą oraz się odpowiednio się do niego przygotować. W pierwszej kolejności powinieneś wygospodarować przestrzeń dla trenażera, która umożliwi Ci swobodne wsiadanie i zsiadanie z roweru z obu stron. Zadbaj również o odpowiednią wentylację pomieszczenia, w którym będziesz trenował. W zamkniętej przestrzeni brak świeżego powietrza szybko da Ci się we znaki.

Do treningu stacjonarnego powinieneś podejść podobnie jak do treningu na szosie. Dlatego też ubierz normalną odzież kolarską, która zapewnia odpowiedni komfort w trakcie pedałowania. Podobnie, jak w trasie powinieneś mieć też ze sobą odpowiednią ilość płynów, dzięki którym zadbasz o nawodnienie organizmu oraz jedzenie pod postacią np. banana, czy batona energetycznego.

Musisz mieć też świadomość tego, że w trakcie treningu stacjonarnego będziesz pocił się znacznie bardziej niż w trakcie normalnej jazdy na rowerze ze względu na brak przepływu powietrza. Dlatego warto też osłonić rower i trenażer przed spływającymi z ciała kroplami potu za pomocą specjalnej osłony przeciwpotowej lub po prostu zwykłego ręcznika.

Jeżeli posiadasz trenażer interaktywny, to pomyśl o zakupie odpowiedniej aplikacji treningowej, która pozwoli Ci maksymalnie wykorzystać jego potencjał. Na rynku dominują programy Zwift, Rouvy, Wahoo Systm czy Fulgaz. W zależności od wybranego rozwiązania oferują one nie tylko wizualizację trasy, ale również możliwość uczestniczenia w wirtualnych zmaganiach z użytkownikami z całego świata. Jeśli nie wiesz, która z aplikacji będzie dla Ciebie odpowiednia, to warto skorzystać z wersji próbnych oferowanych przez dostawców.

W przypadku trenażera napędzanego tylnym kołem powinieneś też wziąć pod uwagę zakup drugiego tylnego koła z kasetą oraz specjalnej opony przeznaczonej do użytku z tego typu sprzętem. Dzięki temu unikniesz dodatkowego zużycia swojego głównego koła, kasety oraz opony. Jest to szczególnie istotne zwłaszcza w przypadku specjalnej opony, takiej jak opona do trenażera Tacx 700x23c, ponieważ trenażer napędzany kołem, zużywa się bardzo szybko.

Mata do trenażera – podsumowanie

Inwestycja w specjalną matę pod trenażer to krok, który może znacząco poprawić jakość treningu oraz pozytywnie wpłynie na trwałość zarówno roweru, jak i samego trenażera. Mata zapewnia również ochronę podłoża, redukcję hałasu, stabilność, łatwość czyszczenia i dodatkowy komfort. Z tego powodu maty są nieodłącznym elementem dobrze wyposażonego stanowiska treningowego dla każdego pasjonata kolarstwa, który w okresie zimowym nie chce rezygnować z regularnych ćwiczeń.

Jeżeli właśnie poszukujesz maty pod trenażer lub samego trenażera to zapraszamy Cię do odwiedzenia sklepu Sprint-Rowery. W naszej ofercie znajdziesz setki produktów, które sprawią, że zarówno letni trening na szosie, jak i zimowe pedałowanie na trenażerze staną się jeszcze przyjemniejsze i bardziej efektywne.