Trenażer rowerowy – ranking, który ułatwi Ci jego wybór. TOP 5 produktów

Jaki trenażer kupić, by móc podtrzymać formę w domowym zaciszu? Wbrew pozorom to nie taki łatwy wybór, bo każdy producent ma swoje mocne i słabe strony. Dlatego opracowaliśmy ranking trenażerów rowerowych, by dać Ci przegląd tego, co znajdziesz na rynku.

Spis treści:

1. Jak wybrać najlepszy trenażer rowerowy? To musisz wiedzieć!
2. Trenażer rowerowy – jak wybrać odpowiedni?
3. Trenażer rowerowy – ranking najlepszych produktów
4. Jak zorganizować przestrzeń treningową w domu?
5. Konserwacja i pielęgnacja trenażera rowerowego
6. Który dobry trenażer rowerowy znajdzie się w Twoim domu?

Jak wybrać najlepszy trenażer rowerowy? To musisz wiedzieć!

Wybór trenażera rowerowego to decyzja, która powinna być dobrze przemyślana. W zależności od Twoich potrzeb i celów treningowych różne modele mogą lepiej spełniać Twoje oczekiwania.

Na rynku dostępne są różne rodzaje trenażerów, począwszy od prostych modeli magnetycznych, po zaawansowane technologicznie trenażery interaktywne, które są domowym centrum treningowym. Te pierwsze kupisz zazwyczaj, gdy interesuje Cię tani model. Musisz jednak wiedzieć, że nie są w stanie odwzorować w pełni doznań z jazdy na rowerze.

A może potrzebujesz bardziej zaawansowany trenażer rowerowy? Jaki sprzęt wybrać w takim wypadku? Odpowiedzią będą modele interaktywne, takie jak te oferowane przez Wahoo czy Elite. Są wyposażone w rozbudowany system funkcji, np. automatyczną regulację oporu w zależności od trasy, którą jedziesz w aplikacji treningowej, takiej jak Zwift. Do tego prowadzą stały pomiar mocy i tętna. Dzięki temu trening na trenażerze staje się bardziej angażujący i zbliżony do prawdziwej jazdy na rowerze. Wbudowane w aplikacje Zwift mechanizmy rywalizacji dodatkowo zachęcają do wykonania jednostek treningowych, co pozwala utrzymać regularność.

Porównując trenażery do rowerów stacjonarnych, pierwsze mają tę przewagę, że pozwalają Ci wykonywać ćwiczenia na Twoim własnym rowerze. Jest to nie tylko wygodniejsze, ale także pozwala na bardziej precyzyjne odwzorowanie warunków jazdy na zewnątrz i przetestowanie zmian w pozycji przed kolejnym sezonem.

Sprawdź także: Przewyższenia na rowerze, czyli jak poprawnie wykonywać trening podjazdów?

Trenażer rowerowy – jak wybrać odpowiedni?

Pierwszym krokiem do wyboru odpowiedniego trenażera jest zrozumienie różnic między dostępnymi typami. Najprostsze trenażery oporowe są najtańszą opcją i oferują podstawowy trening, ale nie dają tak realistycznego doświadczenia jazdy, jak bardziej zaawansowane modele. To jeden z tych dodatków treningowych, na którym nie warto oszczędzać. 

Tani trenażer rowerowy najczęściej będzie korzystał z systemu magnetycznego oporu lub powietrznego. Opór magnetyczny pozwala na wykonanie niemal każdego rodzaju treningu, jednak rower jest wpięty na sztywno i doznania w trakcie jazdy zbliżone są do jazdy na rowerze stacjonarnym. 

Opór powietrzny polega na tym, że zwiększa się obciążenie razem z prędkością kręcenia koła. To dobry wybór do dynamicznych treningów polegających na wykonaniu treningu interwałowego.

Trenażery z kołem zamachowym, zwane również modelami z napędem bezpośrednim, są kolejnym krokiem w rozwoju tego sprzętu. Oferują bardziej realistyczne doświadczenie jazdy, ponieważ opór jest generowany w sposób zbliżony do jazdy na zewnątrz. Ich zaletą jest też to, że tylne koło nie jest obciążane, bo rower jest wpinany bezpośrednio w całe urządzenie.

Najbardziej zaawansowane są trenażery interaktywne, które oferują realistyczne doświadczenie jazdy. Te urządzenia są wyposażone w technologię, która pozwala na automatyczne dostosowanie oporu w zależności od trasy, którą jedziesz w aplikacji treningowej, takiej jak Zwift. Inteligentny trenażer zachęci Cię do dłuższego treningu i da lepsze wrażenia z jazdy. Interaktywne moduły pojawiają się już w najtańszych modelach, a możliwość rywalizacji w aplikacji Zwift jest coraz łatwiej dostępna dla konsumentów.

Na rynku spotkasz jeszcze trenażery rolkowe. Oferują one doświadczenie treningowe najbliższe jeździe rowerem po asfalcie i pozwalają szlifować technikę jazdy i utrzymania równowagi. Trening na „rolce” jest pewnym wyzwaniem, zwłaszcza gdy jesteś początkującym zawodnikiem. Ich wadą jest ograniczenie w generowaniu oporu, co wynika wprost z ich konstrukcji.

Przeczytaj także: Aplikacje do trenażera, czyli jazda po trasach wirtualnych

Trenażer rowerowy – ranking najlepszych produktów

Wahoo Powertrainer KICKR V5

Ten interaktywny model z bezpośrednim montażem roweru i kołem zamachowym, to prawdziwe centrum treningowe, które zmieści się w Twoim salonie. 

Konstrukcja wykorzystuje innowacyjne nóżki KICKR, które symulują naturalny przechył roweru podczas pokonywania zakrętów i pedałowania. Nóżki reagują na zmiany tempa i Twojej pozycji, dając Ci doznania nieznacznie odbiegające od jazdy na rowerze na zewnątrz.

Wahoo Powertrainer ma magnetyczny mechanizm oporowy z kołem zamachowym, dzięki czemu dokładnie imituje jazdę na rowerze. Wbudowany pomiar mocy ma błąd pomiarowy zaledwie na poziomie ±1%, co pozwala na precyzyjne wyznaczenie celów treningowych.

Moduły łączności w postaci ANT+, Bluetooth i FE-CE sprawiają, że połączenie z Twoim komputerem i urządzeniami pomiarowymi jest stabilne, a Ty możesz w pełni cieszyć się integracją z takimi aplikacjami, jak Strava, Zwift, Wahoo Fitness, czy Kinomap.

Interesującym dodatkiem do tego trenażera jest przystawka Wahoo KICKR Climb, która podnosi przednią część roweru i symuluje podjazd, wymuszając na Tobie przyjęcie innej pozycji za kierownicą. To świetny gadżet, bo ten trenażer jest w stanie symulować aż do 20% nachylenia. Możesz sobie zorganizować wjazd na Stelvio w swoim salonie, co jest dużą zaletą takiego zestawu.

Wahoo Powertrainer KICKR V5 razem z akcesoriami to zdecydowanie jedno z najlepszych urządzeń tego typu na rynku. Polecamy go każdemu, kto może sobie na ten zestaw pozwolić. To zakup na kilka sezonów.

Warto dodać, że w zeszłym roku pojawiła się jego poprawiona wersja Wahoo Powertrainer KICKR V6, w której zmieniono przede wszystkim parametry łączności. O szczegółach dowiesz się z naszego filmu na YouTube.

Dużą zmianą jest wprowadzenie protokołu WiFi, dzięki czemu łatwiej jest o aktualizacje. Ulepszono aż o 65% łączność w trybie ERG, a także zmodyfikowano konstrukcje, dzięki czemu nie ma konieczności używania podstawki pod przednie koło.

Wahoo KICKR Core

To urządzenie, które zasługuje na uwagę każdego, kto chce trenować w domu. Jego wyjątkowość polega na dostarczeniu wysokiej wydajności w dobrej cenie. Konstrukcja Wohoo KICKR Core oparta jest o bezpośredni montaż koła i wykorzystanie oporu magnetycznego z kołem zamachowym. Model jest kompatybilny z większością rowerów na rynku, a jego mechanizm oporowy jest w stanie symulować podjazd do 16% nachylenia. To jeden z tych trenażerów, które wymagają podstawki pod koło i zamontowania własnej kasety.

Wbudowany pomiar mocy daje Ci możliwość wykonania precyzyjnie większości treningów, a jego błąd pomiarowy to zaledwie 2%. Maksymalny, generowany opór jest na poziomie 1800 W, co jest w zupełności wystarczające dla większości trenujących rowerzystów. Jako trenażer interaktywny obsługuje protokół ANT+ i łączy się z wszystkimi najważniejszymi aplikacjami fitness na rynku (w tym Zwift).

Jego dużą zaletą jest ciche działanie, które pozwoli skupić Ci się na jeździe. Razem z matą wygłuszającą, jesteś w stanie wykonać trening nawet w niewielkim mieszkaniu, a tym samym nie przeszkadzać domownikom.

Wahoo KICKR Core sprawdzi się w każdym rodzaju treningu, od łagodnych aerobów, po intensywne interwały.

Dowiedz się więcej: Trening kolarski – od czego zacząć i jakie ćwiczenia są istotne?

Wahoo KICKR Snap

Ten model mógłby wygrać ranking trenażerów rowerowych bez napędu bezpośredniego. Wahoo KICKR Snap ma wszystko, co jest niezbędne do tego, by dobrze Ci służyć. Wbudowane, interaktywne funkcje pozwalają na integracje z najważniejszymi aplikacjami na rynku, a łączność ANT+ pozwala na sparowanie z niemal każdym czujnikiem, jaki może Ci być potrzebny. 

KICKR Snap generuje opór za pomocą mechanizmu elektromagnetycznego i wymaga montażu całego roweru razem z kołem. W komplecie otrzymujesz podstawkę pod przednie koło i zacisk QR. To dość klasyczny trenażer, który wyposażono w nowoczesne funkcje interaktywne. Wbudowany pomiar mocy ma odchylenie pomiarowe na poziomie 3%, a mechanizm oporowy jest w stanie wygenerować maksymalnie 1500 W oporu i symulować podjazd 12%. To wystarczające parametry do wykonania nawet zaawansowanych treningów. Jego dużą zaletą jest to, że po złożeniu zajmuje niewiele miejsca.

Elite Turno Misuro B+

Elite jest głównym konkurentem Wahoo na rynku trenażerów. Zdarza się, że produkty tej marki mamy w bardzo atrakcyjnych cenach, więc koniecznie sprawdź stronę naszego sklepu internetowego Sprint-Rowery.

To, czym wyróżnia się Elite Turno Misuro na rynku, to zastosowanie oporu hydrokinetycznego. Koło zamachowe zatopione zostało w oleju, co daje cichą i płynną pracę całego układu podczas jazdy. Minusem tego rozwiązania jest to, że nie można regulować oporu, gdyż rośnie on razem z prędkością. Mamy za to dobrą symulację pracy tylnego koła. Dokładność pomiaru mocy jest na poziomie 1.5%, a maksymalny generowany opór podczas interwału wynosi 1580 W.

To zaawansowane urządzenie treningowe, które wykorzystuje bezpośredni napęd. Wbudowany czujnik Misuro B+ przesyła dane dotyczące prędkości, kadencji i mocy za pomocą protokołów ANT+ i Bluetooth do sparowanego urządzenia pomiarowego. Pozwala to na integracje z wszystkimi najważniejszymi aplikacjami fitness na rynku, łącznie ze Zwift. 

W pakiecie z trenażerem znajdziesz roczny dostęp do aplikacji My E-Training, która oferuje profesjonalną analizę danych i możliwość mierzenia swoich postępów. Daje też opcję przygotowania kompletnego planu treningowego. 

Elite Nero

Trenażery rolkowe wciąż mają swoich zwolenników na rynku. Ich wadą jest to, że mało który wspiera protokoły ANT+ i funkcje interaktywne. Elite Nero łączy te dwa światy i jeśli tylko chcesz, możesz go wykorzystać do wspólnej jazdy ze znajomymi w aplikacji Zwift. 

Dwa wbudowane koła zamachowe z oporem magnetycznym sprawiają, że jak na „rolki”, Elite Nero jest w stanie osiągać imponujące parametry i zrealizujesz na nim większość wymagających treningów. Symuluje do 7% podjazdu i generuje opór na poziomie 830 W, co powoduje, że jest to jedna z najlepszych „rolek” na rynku, która wiernie oddaje doznania z jazdy rowerem.

Specjalnie opracowany dla tego modelu „Floating System” ułatwia wejście na rolkę. Nero zmniejsza ryzyko wypadnięcia z niej, dzięki czemu jesteś w stanie w stu procentach skupić się na treningu. Po złożeniu zajmuje minimum miejsca, co z pewnością docenią Ci, którzy nie mają zbyt wiele przestrzeni na mieszkaniu.

Jak zorganizować przestrzeń treningową w domu?

Organizacja domowej przestrzeni treningowej dla trenażera rowerowego to klucz do efektywnych i przyjemnych treningów. Niezależnie od tego, czy masz do dyspozycji cały pokój, czy tylko niewielki kąt, odpowiednie zaplanowanie przestrzeni może znacząco wpłynąć na Twoją motywację i komfort treningu.

1. Zacznij od wyboru odpowiedniego miejsca. Idealna przestrzeń powinna mieć co najmniej 2 × 3 metry, co pozwoli na swobodne ustawienie trenażera z rowerem oraz zapewni miejsce na niezbędne akcesoria. Unikaj dywanów, które mogą powodować niestabilność trenażera. Jeśli jedyną opcją jest pokój z wykładziną, rozważ zakup sztywnej płyty oraz maty, które położysz pod trenażerem. Mata pod trenażer to nie tylko ochrona podłogi przed uszkodzeniami i potem, ale także sposób na redukcję wibracji i hałasu. Wybierz matę specjalnie zaprojektowaną do trenażerów, np. Tacx T2918 – będzie grubsza i bardziej wytrzymała niż zwykłe maty fitness. Jeśli mieszkasz w bloku, rozważ dodatkową izolację akustyczną ścian lub sufitu, aby zminimalizować hałas dla sąsiadów.
2. Jeśli korzystasz z aplikacji treningowych (a większość współczesnych kolarzy to robi), zamontuj stabilny uchwyt na tablet lub telefon. Powinien być umieszczony na wysokości oczu, aby nie trzeba było zginać szyi podczas jazdy. Niektórzy kolarze preferują większy ekran – w takim przypadku rozważ montaż telewizora lub monitora na ścianie przed trenażerem.
3. Wentylacja to kolejny istotny aspekt. Trening na trenażerze może być intensywny, więc wybierz miejsce z dobrym przepływem powietrza. Jeśli to możliwe, ustaw trenażer w pobliżu okna lub wentylatora. 

Pamiętaj, że dobrze zorganizowana przestrzeń treningowa to nie tylko kwestia komfortu, ale także motywacji. Gdy Twoje miejsce do treningu będzie przyjemne i funkcjonalne, z pewnością chętniej będziesz z niego korzystać, co przełoży się na regularność treningów i lepsze wyniki. Poświęć czas na przemyślane zorganizowanie swojej przestrzeni treningowej, a zobaczysz, jak pozytywnie wpłynie to na Twoje doświadczenia z trenażerem.

Konserwacja i pielęgnacja trenażera rowerowego

Trenażer rowerowy to inwestycja w Twoją formę i zdrowie, dlatego warto o niego odpowiednio dbać. Prawidłowa konserwacja nie tylko przedłuży żywotność sprzętu, ale także zapewni bezpieczeństwo podczas treningów i dokładność pomiarów. 

Podstawą pielęgnacji jest regularne czyszczenie. Po każdej sesji treningowej przetrzyj sprzęt wilgotną szmatką, zwracając szczególną uwagę na miejsca, gdzie gromadzi się pot i kurz. Co 2-3 tygodnie przeprowadzaj dokładniejsze czyszczenie, używając miękkiej szczotki do trudno dostępnych miejsc.

Jeśli używasz własnego roweru na trenażerze, nie zapomnij o regularnym smarowaniu łańcucha. Pot i intensywne użytkowanie mogą przyspieszyć jego zużycie, dlatego warto poświęcić temu elementowi szczególną uwagę. W przypadku trenażerów z ruchomymi częściami (np. trenażery rolkowe), sprawdź w instrukcji, które elementy wymagają okresowego smarowania.

Ważnym aspektem konserwacji jest regularna kontrola dokręcenia wszystkich śrub i zacisków. Rób to co najmniej raz w miesiącu, zwracając szczególną uwagę na elementy mocujące rower do trenażera oraz nóżki stabilizujące. Luźne połączenia mogą nie tylko powodować irytujące dźwięki, ale także stanowić zagrożenie dla bezpieczeństwa.

Większość nowoczesnych trenażerów wymaga okresowej kalibracji dla zapewnienia dokładności pomiaru mocy. Sprawdź w instrukcji, jak często należy to robić dla Twojego modelu. Zazwyczaj kalibrację przeprowadza się poprzez aplikację producenta lub funkcję w aplikacji treningowej. 

Nie zapomnij o aktualizacjach oprogramowania. Sprawdzaj ich dostępność co najmniej raz na kwartał. Zazwyczaj przeprowadza się je przez dedykowaną apkę producenta lub przez połączenie trenażera z komputerem. Aktualizacje mogą poprawić działanie sprzętu, dodać nowe funkcje lub naprawić błędy.

Odpowiednie przechowywanie trenażera jest równie ważne, jak jego użytkowanie. Trzymaj go w suchym, chłodnym miejscu, z dala od bezpośredniego światła słonecznego. Jeśli to możliwe, ustaw sprzęt w pozycji pionowej – oszczędzisz miejsce i zmniejszysz nacisk na elementy mechaniczne. Jeśli nie używasz trenażera przez dłuższy czas, przykryj go, aby chronić sprzęt przed kurzem.

W przypadku pojawienia się problemów szybka reakcja może zapobiec poważniejszym usterkom. Jeśli trenażer zaczyna wydawać nietypowe dźwięki, sprawdź wszystkie połączenia i dokręć luźne elementy. Nadmierne wibracje mogą wskazywać na problem z wyważeniem koła zamachowego lub zużycie łożysk. Jeśli zauważysz nieprawidłowości w działaniu oporu, przeprowadź kalibrację i sprawdź połączenia.

Pamiętaj, że regularna konserwacja to nie tylko sposób na przedłużenie życia Twojego trenażera, ale także inwestycja w jakość i bezpieczeństwo Twoich treningów. Dobrze zadbany sprzęt będzie służył Ci przez lata, zapewniając dokładne pomiary i płynną pracę. W przypadku poważniejszych problemów i wątpliwości zawsze warto skonsultować się z producentem lub autoryzowanym serwisem.

Dbanie o trenażer to element szerszej kultury dbałości o sprzęt rowerowy. Tak jak regularnie serwisujemy nasze rowery, tak samo powinniśmy traktować trenażer – jako cenny element naszego ekwipunku treningowego. Poświęcając mu regularnie niewielką ilość czasu, zapewnimy sobie komfortowe i efektywne treningi przez długi czas.

Który dobry trenażer rowerowy znajdzie się w Twoim domu?

Każdy ze wskazanych przez nas trenażerów pozwoli Ci zbudować dobrą formę i cieszyć się „nogą” w następnym sezonie. Najlepszy trenażer to ten, na którym będziesz regularnie jeździć. Jaki trenażer wybrać? Naszym skromnym zdaniem zdecydowanie warto w pierwszej kolejności spojrzeć na sprzęty Wahoo.

Dodatkowe akcesoria Wahoo dają duże możliwości rozbudowy, a model słynie z niezawodności i mamy niewiele zwrotów i reklamacji sprzętu tego producenta. To ważne, bo szkoda, żeby Twój trenażer przeleżał miesiąc w serwisie podczas rozpatrywania reklamacji właśnie wtedy, gdy Tobie zależy, żeby trenować.

Jeśli zechcesz zobaczyć, jakie są dostępne inne modele i wybrać dobry trenażer rowerowy dla siebie, to wejdź na stronę naszego sklepu internetowego Sprint-Rowery i poszukaj sprzętu odpowiedniego dla siebie!

Na YouTube jakiś czas temu zrobiliśmy video o trenażerach, które w wielu kwestiach wciąż jest aktualne.