Jak się ubrać na rower? Poradnik na każdą pogodę

Planując rowerową wyprawę, wybór odpowiedniego stroju jest kluczowy nie tylko dla komfortu, ale i bezpieczeństwa. Niezależnie pory roku, czy pogody, warto wiedzieć, jak się odpowiednio ubrać na rower, aby jazda była przyjemna i bezpieczna. W tym poradniku znajdziesz praktyczne wskazówki!

Spis treści:

1. Jak się ubrać na rower? Dlaczego to istotne?
2. Jak ubrać się na rower zimą, a jak jesienią?
3. Ubranie na rower w różne temperatury i dodatkowe porady
4. Jak dobrać rozmiar odzieży rowerowej? Praktyczny poradnik
5. Bezpieczeństwo przede wszystkim – elementy odblaskowe w stroju rowerowym
6. Już wiesz, jak się ubrać na rower. Pamiętaj również o bezpieczeństwie!

Jak się ubrać na rower? Dlaczego to istotne?

Jak ubrać się na rower? To pytanie zadają sobie nie tylko amatorzy pedałowania, ale również profesjonalni kolarze. Nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to, co na siebie założyć na podróż jednośladem. Pogoda bywa zmienna, a to właśnie od niej uzależniony jest strój rowerowy.

Strój do jazdy na rowerze powinien być przede wszystkim wygodny, aby zapewnić Ci najwyższy komfort jazdy. Należy dodać, że dobrej jakości odzież rowerowa zabezpieczy Twoje ciało przed uszkodzeniami. Nawet niegroźny upadek może skutkować powstawaniem bolesnych otarć, jeżeli skórę nie ochrania trwały materiał. 

To nie wszystko – tkaniny wykorzystywane do wyrobu strojów rowerowych są lekkie, przewiewne i doskonale odprowadzają pot. Gwarantują również dobrą cyrkulację powietrza, co pozwala utrzymać właściwą temperaturę ciała w każdych warunkach pogodowych. Firmy oferujące odzież dla kolarzy mają w asortymencie produkty o wysokiej wiatroszczelności, oddychalności i wodoodporności, a także liczne udogodnienia, które zwiększają przyjemność z jazdy. Mowa tutaj o kieszeniach na ułatwiających przechowywanie batoników lub żeli energetycznych czy bidonów z wodą. 

Przeczytaj także: Trasy rowerowe wokół jezior w Polsce – nasze propozycje!

Jak ubrać się na rower zimą, a jak jesienią?

Ubiór rowerzysty powinien być dobrze przemyślany, bo to od niego zależy wydajność oraz dobre samopoczucie w trakcie jazdy. W polskich warunkach klimatycznych występują cztery pory roku, które swoją specyfikacją wymuszają na miłośnikach pedałowania zakup różnorodnej odzieży na rower. W zależności od panującej pogody musisz zgromadzić odmienne elementy sportowej garderoby. Chcemy podpowiedzieć Ci jak ubrać się na rower zimą, jesienią, wiosną i na rower latem. 

Jak się ubrać na rower wiosną i latem?

Wiosna w naszym kraju to bardzo specyficzna pora roku, która raczy nas zmienną pogodą i skokami temperatur. Wyruszając rano na wycieczkę rowerową, możesz przemierzać trasę w mrozie, a po kilku godzinach pedałować w pełnym słońcu. Najważniejszym elementem kolarza na rower wiosną powinna być kurtka przejściowa, najlepiej wodoodporna i wiatroszczelna jak kurtka Trek Circuit Softshell. 

To idealne połączenie funkcjonalności i stylu, zaprojektowane z myślą o miłośnikach aktywnego trybu życia. Wykonana z wysokiej jakości materiałów, zapewnia ochronę przed wiatrem i deszczem, a jednocześnie gwarantuje swobodę ruchów dzięki ergonomicznemu krojowi. Jej nowoczesny design pozwala wyróżnić się na tle innych, niezależnie od tego, czy przemierzasz miejskie ulice, czy leśne szlaki. Dzięki lekkości i odpowiedniemu dopasowaniu sprawdzi się zarówno podczas codziennych dojazdów, jak i dłuższych wypraw.

Na suche i mniej wietrzne dni polecamy Ci kolarskie bluzy. Możesz przemierzać w nich teren, gdy temperatura oscyluje w granicach 10-15 stopni Celsjusza. Większość bluz rowerowych jest lekko ocieplona, co pozwala utrzymać optymalną temperaturę ciała bez konieczności zakładania kurtki. Dobrym wyborem jest bluza Endura FS260 Pro Jetstream o sportowym kroju ograniczającym opory powietrza.

Oczywiście zarówno pod bluzę, jak i kurtkę należy ubrać odpowiednią bieliznę termoaktywną, nawet gdy na rowerze pogoda sprzyja. Mowa tutaj o koszulce, skarpetkach i majtkach. Aby zminimalizować ból pośladków podczas wielogodzinnego przebywania na siodełku rowerowym, możesz zdecydować się na spodenki ze specjalną wkładką potocznie nazywaną „pampersem”.

Może Cię zainteresować: Rower szosowy do 4000 zł – 5 propozycji od Sprint-Rowery!

Jak ubrać się na rower zimą?

Fani dwóch kółek rowerowych nie odmawiają sobie pedałowania, gdy za oknem pada śnieg, a temperatura powietrza spada poniżej zera. Jak ubrać się na rower zimą? To wcale nie jest trudne. Kieruj się zasadą trzech warstw, którą rekomendują specjaliści od outdooru. Pierwszą warstwę stanowi bielizna termoaktywna. Jej zadaniem jest odprowadzania potu na zewnątrz i zatrzymywanie wytworzonego ciepła przy ciele, aby nie dopuścić do wychłodzenia organizmu w trakcie postoju. 

Drugą warstwę powinna stanowić bluza bądź koszulka z długim rękawem. Ostatnia warstwa ochronna to nic innego jak ciepła kurtka z membraną przeciwdeszczową jak kurtka Assos Mille GT Winter EVO, która zapewni Ci odpowiednią ochronę w trakcie jazdy w mroźnych zimowych warunkach. 

A co założyć na dolną część ciała w chłodniejsze dni? Najlepiej sprawdzą się spodnie rowerowe do jazdy zimą. Najlepsze będą te na szelkach, ponieważ nie zsuwają się bioder w czasie jazdy. Podczas wyjątkowo dużych mrozów możesz sięgnąć również po ocieplacze nóg, które dogrzewają łydki i uda.

Zimą warto zadbać o ręce i zainwestować w rękawiczki.  To właśnie one stanowią skuteczną barierę dla zimnego wiatru. Rękawiczki Bontrager Velocis to doskonała propozycja dla każdego rowerzysty. Nie tylko umożliwiają obsługę ekranów dotykowych palcem wskazującym, ale zapewniają pewny chwyt i sterowanie, gdy kierownica roweru jest morka.

Nakrycie głowy również jest ważne. Koniecznie zainwestuj w przylegającą do głowy czapkę z elastycznego materiału, aby móc z łatwością założyć ją pod kask rowerowy. 

Jak ubrać się na rower jesienią?

Lekka i oddychająca odzież na zmienne temperatury to nasza odpowiedź na pytanie, jak się ubrać na rower jesienią. Tak jak zimą, należy postawić na ubiór na cebulkę. Podstawową warstwą powinna być bielizna termoaktywna, najlepiej z wełny merino lub tkaniny syntetycznej. Drugą warstwę powinna stanowić cienka bluza, a gdy na dworze jest naprawdę chłodno – cienka kurtka softshellowa. Trzecia warstwa, czyli dobra kurtka membranowa nie zawsze jest potrzebna. Przydaje się dopiero w listopadzie i na początku grudnia. We wrześniu i w październiku, gdy pogoda sprzyja, w zupełności wystarczy rowerowy bezrękawnik. 

Dolna partie ciała są mniej wrażliwe na zmieniającą się jesienią pogodę. Gdy temperatura oscyluje w granicach 15 stopni Celsjusza, wystarczy ubrać krótkie spodenki wraz z ocieplanymi nogawkami. Na chłodniejsze dni polecamy długie spodnie rowerowe. 

Jesień to pora roku, kiedy dni stają się coraz krótsze i bardzo szybko zapada zmrok. Niech w Twojej garderobie pojawią się elementy odblaskowe, abyś był lepiej widoczny po zmierzchu. Może być to kamizelka odblaskowa lub opaska na nogę czy rękę. 

Ubranie na rower w różne temperatury i dodatkowe porady

Zaletą dzisiejszych czasów jest to, że mamy możliwość korzystania z aplikacji meteorologicznych, by z wyprzedzeniem sprawdzić, jaka będzie pogoda. Uzbrojeni w informacje dotyczące temperatury czy procentowej szansy opasów, możemy przygotować się na to, jak ubrać się na rower. 20 stopni Celsjusza czy to wystarczy, aby założyć na siebie samą koszulkę i spodenki? Podpowiadamy!

Spragniony wiedzy? Przeczytaj także: Jazda rowerem w deszczu – wszystko, co powinieneś wiedzieć!

Jak się ubrać na rower przy temperaturze 20 stopni Celsjusza?

Jazda na rowerze przy temperaturze 20 stopni Celsjusza to czysta przyjemność. W taką pogodę nie musisz zakładać kilku warstw odzieży. W zupełności wystarczy Ci koszulka uszyta z materiałów chroniącym przed promieniowaniem słonecznym. Najlepiej zdecydować się na modele w jasnych kolorach, które nie nagrzewają się tak szybko, jak czerń czy granat. 

Ważną kwestią jest zamek na całej długości koszulki – można się rozpiąć na wymagających podjazdach. Kolejnym elementem są spodenki – najlepiej na szelkach, aby nie zsuwały się podczas pedałowania. Podczas letnich przejażdżek przydadzą się również okulary przeciwsłoneczne. 

Jak się ubrać na rower przy temperaturze 10 stopni Celsjusza?

A co zrobić, gdy pogoda nie sprzyja, co wtedy? Jak się ubrać na rower? 10 stopni Celsjusza to temperatura, która nakłada zastosowanie przynajmniej dwóch warstw odzieży. Pierwszą z nich powinna stanowić bielizna termoaktywna, na nią załóż długie spodnie rowerowe oraz bluzę. Zwieńczeniem Twojego ubioru powinna być cienka kurtka przeciwwiatrowa, rękawice oraz lekka czapka pod kask. 

Odpowiednie obuwie do jazdy na rowerze

Wielu amatorów kolarstwa zastanawia się, czy można jeździć na rowerze w zwykłych butach. Tak, jazda w tradycyjnym obuwiu jest wskazana podczas pedałowania po mieście i w przypadku rowerzystów amatorów. W tym wypadku dobrym wyborem są uniwersalne buty sportowe do biegania lub niskie buty turystyczne. 

Do intensywnych wypraw rowerowych najlepsze będą buty z systemem zatrzaskowym SPD, które mają zaczepy umiejscowione na podeszwie i można je mocować bezpośrednio do pedałów. Warto wybrać buty o niskim profile zapięcia – są lekkie, wygodne, a dodatkowo skutecznie stabilizują stopę. 

Kolejnym wyborem na długie wycieczki rowerowe są buty MTB jak buty MTB Scarpe DMT KM3 wykonane w całości z dzianiny inżynierskiej i podeszwie z włókna węglowego z gumowymi wypustkami o średniej przyczepności. 

Niezależnie od tego, na jakie obuwie się zdecydujesz, musi ono umożliwiać wentylowanie stopy, aby zapobiec powstawaniu podrażnień. Nie bez znaczenia pozostaje również wygląd butów, który powinien prezentować się stylowo – podobnie jak cały strój kolarski. 

Okulary przeciwsłoneczne i ochrona oczu

Głównym zadaniem okularów rowerowych jest ochrona oczu przed szkodliwym promieniowaniem słonecznym. Podczas generowania dużych prędkości sprawdzają się także jako osłona przed zimnem i wiatrem. Natomiast okulary na rower latem stanowią barierę przed owadami, które wpadają do oczu. 

Możesz zdecydować się na proste modele, czyli okulary z filtrem UV, które chronią przed promieniowaniem UVA, UVB oraz UVC lub okulary z polaryzacją. Polaryzacja niweluje powstawanie odbić i odblasków, które tworzą się na gładkich powierzchniach czy na mokrej nawierzchni drogi. Dodatkowo zwiększają ogólny komfort widzenia. 

Odpowiedni kask rowerowy

Kompletując rowerową garderobę, nie można zapomnieć o kasku rowerowym. Wybierz model, który ściśle przylega do głowy, aby nie zsuwał się w trakcie jazdy. Miłośnicy jazdy szosowej i cross-country powinni zwrócić uwagę na kaski o aerodynamicznym kształcie wyposażonym w duże otwory wentylacyjne. Ułatwiają one odprowadzanie wilgoci w trakcie upałów. 

Szukając kasku do bardziej agresywnej jazdy po nierównościach, poszukaj modelu z rozbudowaną tylną częścią, która chroni potylicę i odpinanym daszkiem i odpinaną szczęką. Świetnym przykładem dobrego kasku na każdą kieszeń jest FOX Proframe RS z system ochrony MIPS (Multi-Directional Impact Protection System), który redukuje siłę uderzenia podczas ewentualnego upadku.

Jak dobrać rozmiar odzieży rowerowej? Praktyczny poradnik

Nie tylko decyzja o typie ubrań zakładanych do jazdy jednośladem jest istotna. Także i wybór odpowiedniego rozmiaru odzieży rowerowej będzie ważnym elementem dla komfortu i wydajności. Źle dopasowany strój może bowiem nie tylko obniżyć przyjemność z pedałowania, ale także prowadzić do otarć czy ograniczenia ruchów. Oto praktyczny poradnik, który pomoże Ci wybrać idealny rozmiar i cieszyć się jazdą w pełni.

Najpierw spróbuj zmierzyć swoje ciało – sam lub z pomocą bliskiej osoby. Najważniejsze pomiary to obwód klatki piersiowej, talii, bioder, długość wewnętrzna nogi (od krocza do kostki) oraz długość rąk (od ramienia do nadgarstka). Te dane będą niezbędne przy korzystaniu z tabel rozmiarów, które różnią się między producentami.

Pamiętaj, że odzież rowerowa ma specyficzny krój, dostosowany do pozycji przyjmowanej na rowerze. Koszulki są zwykle dłuższe z tyłu, aby dobrze przykrywały plecy w pozycji pochylonej. Spodnie mają wyższy stan z tyłu i niższy z przodu, co zapewnia komfort podczas pedałowania. Rękawy w kurtkach są często dłuższe, aby zapewnić ochronę podczas wyciągania rąk do kierownicy.

Jeśli masz taką możliwość, zawsze przymierz odzież przed zakupem. W trakcie przymiarki przyjmij pozycję rowerową, aby sprawdzić, czy ubranie nie podjeżdża lub nie ogranicza ruchów. Zwróć uwagę, czy szwy nie ocierają w newralgicznych miejscach. Upewnij się też, że odzież nie jest zbyt luźna (co może powodować tarcie) ani zbyt ciasna (co może ograniczać krążenie).

Różne dyscypliny kolarstwa mogą wymagać nieco innego dopasowania. W kolarstwie szosowym preferowane są bardziej obcisłe, aerodynamiczne stroje. MTB z kolei wymaga luźniejszych krojów zapewniających większą swobodę ruchów. W turystyce rowerowej sprawdzą się wygodne, niekoniecznie obcisłe ubrania.

Wiele elementów odzieży rowerowej wykonanych jest z elastycznych materiałów. Lycra i podobne tkaniny mogą się rozciągać, więc nie bój się wybrać bardziej obcisłego rozmiaru. Pamiętaj jednak, że niektóre materiały mogą się kurczyć po praniu, dlatego zawsze sprawdzaj informacje na metce.

Nie zapomnij o odpowiednim dopasowaniu akcesoriów. Przy wyborze rękawiczek zmierz obwód dłoni na wysokości kłykci. Wybierając buty, zwróć uwagę nie tylko na długość, ale i szerokość stopy. Kaski zazwyczaj mają regulację, ale upewnij się, że podstawowy rozmiar jest odpowiedni dla obwodu Twojej głowy.

Dobierając rozmiar odzieży rowerowej, kieruj się przede wszystkim komfortem. Nawet najdroższa koszulka nie spełni swojej funkcji, jeśli będzie źle dopasowana. Z czasem nabierzesz doświadczenia i bez trudu będziesz dobierać odpowiednie rozmiary, ciesząc się komfortową jazdą w każdych warunkach

Bezpieczeństwo przede wszystkim – elementy odblaskowe w stroju rowerowym

Jazda na rowerze to nie tylko przyjemność i zdrowy tryb życia, ale także odpowiedzialność za swoje bezpieczeństwo na drodze. Jednym z najważniejszych elementów bezpieczeństwa rowerzysty jest jego widoczność. Elementy odblaskowe w stroju rowerowym odgrywają tu nieocenioną rolę, zwiększając widoczność rowerzysty nawet do 150 metrów. To ogromna różnica w porównaniu do 20-30 metrów, z których widoczna jest osoba bez elementów odblaskowych.

W odzieży rowerowej możemy znaleźć różne rodzaje elementów odblaskowych. Wśród wbudowanych elementów wyróżniamy paski odblaskowe na koszulkach i kurtkach, odblaskowe logo i nadruki oraz odblaskowe szwy i wstawki w spodniach i butach. Dodatkowo możemy korzystać z akcesoriów odblaskowych, takich jak opaski na ramiona i nogi, kamizelki odblaskowe, naklejki odblaskowe na kask czy odblaskowe pokrowce na plecaki.

Najlepiej, gdy odblaski umieszczono na plecach i klatce piersiowej (dla widoczności z przodu i z tyłu), na rękawach i nogawkach (ruchome części ciała przyciągają uwagę), na butach i pedałach (ruch obrotowy jest łatwo zauważalny) oraz na kasku (najwyższy punkt rowerzysty).

Chociaż wszystkie kolory odblasków są skuteczne, niektóre wyróżniają się bardziej. Żółty i zielony fluorescencyjny są najbardziej widoczne w dzień, biały i srebrny odbijają najwięcej światła w nocy, a czerwony jest dobrze widoczny i często kojarzony z tylnymi światłami.

Pamiętaj, że elementy odblaskowe nie zastępują oświetlenia roweru. Najlepszą ochronę zapewnia połączenie aktywnego oświetlenia (przednie i tylne światła), pasywnych elementów odblaskowych na rowerze oraz odblasków na odzieży i akcesoriach rowerzysty.

Już wiesz, jak się ubrać na rower. Pamiętaj również o bezpieczeństwie! 

Mamy nadzieję, że już wiesz, jak się ubrać na rower. Odpowiedni strój to nie wszystko, pamiętaj również o bezpieczeństwie, czyli – jak wspominaliśmy wcześniej – stosowaniu elementów odblaskowych na ubraniach i sprzęcie, aby być dobrze widocznym po zmierzchu. Na czas rowerowych wypraw koniecznie zakładaj na głowę kask rowerowy, nakolanniki i naramienniki. Te akcesoria uchronią Twoje ciało przed obrażeniami wynikającymi z upadku z roweru. 

Na koniec, pamiętaj, że warto mieć przy sobie niewielką torbę na rower bądź plecak, aby móc bezpiecznie przechowywać klucze czy telefon. Wszystko to znajdziesz w asortymencie Sprint-Rowery. Zachęcamy Cię do zapoznania się z ofertą naszego sklepu. W jednym miejscu czekają na Ciebie najwyższej jakości jednoślady takich marek jak Polygon, Kross czy Giant. U nas kupisz także odzież na rower, kask i inne akcesoria. Potrzebne rzeczy skompletujesz online bądź stacjonarnie – w Warszawie i Białymstoku.